감기 예방1 환절기 감기 & 독감 예방하는 생활 습관 아침저녁으로 쌀쌀한 환절기, 감기와 독감 걱정되시죠? 건강한 생활 습관으로 면역력을 높여보세요! 💪🍵안녕하세요, 여러분! 환절기가 되면 기온 차이가 커지면서 감기나 독감에 걸리기 쉬운데요. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 이 시기에 건강 관리는 더욱 중요합니다. 평소 생활 습관을 조금만 바꿔도 감기와 독감을 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 면역력을 높이고 감기를 예방하는 생활 습관을 소개해 드릴게요. 건강한 습관으로 환절기를 안전하게 보내보세요! 😊목차1. 환절기 온도 변화에 대비하기 2. 면역력을 높이는 건강한 식습관 3. 충분한 수분 섭취하기 4. 손 씻기 & 위생 관리 철저히 5. 규칙적인 운동으로 체온 유지 6. 숙면을 통해 면역력 강화1. 환절기 온도 변화에 대비하기아침.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
