고구마gi1 당뇨와 고구마: 밥보다 낫다 vs 혈당 위험? GI로 따져봅니다 고구마는 당뇨 환자에게 과연 안전한 음식일까요? 달콤하고 건강한 이미지 이면의 GI 지수를 함께 따져봅니다.안녕하세요! 당뇨라는 진단을 받고 나서 식단 하나하나에 민감해지는 건 정말 피할 수 없는 일이에요. 저도 처음엔 고구마가 몸에 좋다고 해서 매일같이 먹었는데, 문득 궁금해지더라구요. "밥보다 낫다는데 진짜 괜찮은 걸까?" 오늘은 그 의문을 풀어보기 위해 GI지수 관점에서 고구마를 분석해보려 해요. 당뇨 관리를 위해 고구마를 어떻게 활용하면 좋을지도 함께 살펴볼게요.목차고구마의 GI 지수, 진짜 낮을까? 밥과 고구마, 혈당 상승 비교 당뇨에 좋은 고구마 섭취 방법 고구마 조리법에 따른 혈당 영향 고구마 종류별 당뇨 적합도 하루 섭취 권장량과 주의사항고구마의 GI 지수, 진짜 낮을까?고구마가 당뇨에 좋.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
