당뇨단백질2 당뇨와 두부: 단백질 대체식으로 안전할까? 하루 권장량은? 고기 대신 두부! 당뇨에 안전할까요? 식물성 단백질로서의 장단점과 섭취 가이드를 확인해보세요.안녕하세요, 여러분! 당뇨 식단을 관리하다 보면 가장 고민되는 게 단백질 섭취잖아요. 특히 육류 섭취를 줄이면서 대체 식품으로 두부를 많이 드실 텐데요. 저도 한때는 매일같이 두부를 반모씩 먹었어요. 그런데 문득 '이렇게 계속 먹어도 괜찮은 걸까?' 하는 의문이 들더라고요. 그래서 오늘은 두부가 당뇨 식단에 얼마나 적합한지, 어떤 두부가 더 나은 선택인지, 또 하루에 어느 정도가 적당한지를 함께 살펴보려고 해요.목차두부, 당뇨에 왜 좋을까? 고기와 비교한 단백질 품질 당뇨 환자의 하루 섭취 권장량 부침두부 vs 연두부, 차이는? 당뇨에 좋은 두부 요리법 두부 섭취 시 주의할 점두부, 당뇨에 왜 좋을까?두부는 혈당.. 2025. 4. 15. 당뇨와 계란: 매일 먹어도 콜레스테롤 괜찮을까? 단백질은 당뇨 관리에 중요하죠. 그런데 계란은 매일 먹어도 될까요? 콜레스테롤은 걱정 안 해도 되는 걸까요?식단을 조절하다 보면 자주 접하게 되는 식품 중 하나가 바로 계란입니다. 조리도 간편하고, 포만감도 좋으며, 무엇보다 단백질 보충에 유용하기 때문이죠.하지만 당뇨 환자라면 한 번쯤은 이런 의문이 들 수 있습니다.“계란, 매일 먹어도 괜찮을까?”“콜레스테롤 수치는 괜찮을까?”오늘은 당뇨 환자의 입장에서 계란 섭취의 장점과 주의사항을 과학적으로 짚어보겠습니다.목차계란의 단백질, 당뇨에 왜 좋을까? 콜레스테롤, 정말 걱정해야 할까? 계란 섭취 권장량과 타이밍 건강한 계란 요리 방법 계란 vs 다른 단백질 식품 비교 섭취 시 주의할 점과 금기사항계란의 단백질, 당뇨에 왜 좋을까?당뇨 관리에 있어 가장 중요.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
