생활건강1 봄맞이 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관 매번 계절이 바뀔 때마다 찾아오는 감기, 이젠 지긋지긋하지 않으세요? 일상 속 작은 습관들이 감기를 멀리할 수 있게 도와줘요.안녕하세요. 아침저녁으로 기온 차가 심해지는 환절기엔 감기 바이러스가 활발해지기 딱 좋은 시기죠. 감기 한 번 걸리면 일주일은 고생하는데요, 사실 몇 가지 생활 습관만 잘 지켜도 예방이 충분히 가능하답니다. 오늘은 특별한 약 없이도 건강을 지키는 실천 팁을 소개해 드릴게요. 모두 함께 건강하게 계절을 이겨내봐요!목차규칙적인 수면 패턴 유지 영양소 섭취와 면역력 관리 개인 위생 철저히 하기 실내 온습도 조절하기 외출 시 주의사항 환절기 감기 예방 체크리스트규칙적인 수면 패턴 유지잠이 부족하면 우리 몸의 방어벽이 무너지는 것과 같아요. 감기를 예방하려면 면역체계가 잘 작동해야 하고, .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
