스트레스해소2 당뇨와 스트레스, 혈당과의 관계는? 스트레스를 받으면 혈당이 올라간다? 단순한 기분 탓이 아닌 과학적인 사실이라는 점, 알고 계셨나요?안녕하세요. 오늘은 당뇨 환자에게 스트레스가 어떤 영향을 미치는지, 그리고 혈당과의 밀접한 연관성에 대해 다뤄보겠습니다. 스트레스가 많아지면 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 실제로 혈당 수치가 변동할 수 있다는 사실이 중요합니다. 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 당뇨 관리의 핵심이라는 점, 지금부터 자세히 알아보세요. 목차 스트레스가 혈당에 미치는 영향 호르몬 반응과 혈당 상승 메커니즘 스트레스에 따른 신체 변화 혈당 관리를 위한 스트레스 해소법 일상에서 실천 가능한 관리 팁 전문가 상담이 필요한 경우 스트레스가 혈당에 미치는 영향스트레스를 받으면 몸은 '위기 상황'으로 인식하고 .. 2025. 3. 20. 봄철 면역력 높이는 간단한 생활습관 5가지 환절기마다 감기 걸리시나요? 봄바람에도 끄떡없는 면역력, 생활습관으로 만들 수 있어요!봄바람이 불기 시작하면 설레기도 하지만, 저는 살짝 걱정도 돼요. 왜냐면 이맘때마다 몸이 으슬으슬하고, 감기 기운에 힘들었던 기억이 있거든요. 그래서 이번 봄에는 좀 다르게 시작해보려고요. 면역력 높이는 간단한 습관만 잘 지켜도 환절기 건강 문제, 크게 줄일 수 있더라고요. 같이 봄맞이 준비해볼까요?목차1. 아침 햇살로 비타민D 충전 2. 수분 보충과 숙면 습관 3. 제철 식재료로 면역 식단 4. 가벼운 운동으로 활력 업 5. 마음 건강도 면역력이다 올봄, 내 몸 지키는 습관 시작1. 아침 햇살로 비타민D 충전봄 햇살이 따뜻하게 느껴지는 아침, 이 시간대에 10~15분 정도 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민D가 생성되고 면.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
