심혈관건강1 당뇨와 아몬드: 혈당 관리에 미치는 영향 목차아몬드의 영양 성분 분석 아몬드 섭취가 혈당에 미치는 영향 임상 연구 결과 요약 당뇨 환자에게 적정 아몬드 섭취량 아몬드 섭취 시 주의사항 아몬드의 추가 건강 이점아몬드의 영양 성분 분석아몬드는 단백질, 식이섬유, 건강한 불포화지방산이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 100g 기준 아몬드는 약 579kcal를 제공하며, 탄수화물은 21.6g, 단백질은 21.2g, 지방은 49.9g입니다. 이 중 불포화지방산이 대부분을 차지하여 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 미네랄도 다량 함유하고 있습니다.아몬드 섭취가 혈당에 미치는 영향영향 요소내용식후 혈당 감소아몬드 섭취는 식사 후 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있음인슐린 감수성 향상정기적인 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
