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당뇨스토리73

당뇨병 관리에 좋은 음식과 피해야 할 음식 당뇨병은 혈당 조절이 핵심인 질환으로, 올바른 식단 선택이 매우 중요합니다. 적절한 음식을 섭취하면 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방할 수 있습니다.당뇨병에 좋은 음식 10가지귀리식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감 제공고구마저혈당 지수(GI) 식품으로 에너지를 천천히 공급브로콜리항산화 성분이 풍부해 염증 감소와 혈당 안정화연어오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강과 혈당 조절두부단백질과 식물성 지방이 풍부해 혈당 급상승 방지블루베리항산화 성분이 풍부해 인슐린 감수성 향상시금치철분과 마그네슘이 풍부하여 혈당 조절에 도움아몬드건강한 지방과 단백질이 풍부해 혈당 조절녹차혈당을 낮추고 신진대사를 촉진올리브 오일건강한 지방이 풍부하여 혈당 조절에 도움당뇨병에 피해야 할 음식설탕이 첨가된 .. 2025. 2. 2.

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