숙주1 당뇨와 숙주 – 포만감은 있지만 주의점은? 혈당이 걱정되는데 포만감 있는 식단이 필요하신가요? ‘숙주’는 당뇨인의 식탁에서 자주 보이지만, 그 안에는 꼭 짚고 넘어가야 할 포인트들이 있어요.안녕하세요, 여러분! 요즘 식단 조절하느라 고생 많으시죠? 그중에서 유독 자주 접하게 된 게 바로 ‘숙주’인데요. 칼로리는 낮고 포만감은 있어서 좋지만, 당뇨를 고려한다면 무조건 많이 먹는 게 능사는 아니더라고요. 그래서 오늘은 당뇨와 숙주의 관계, 그리고 섭취 시 꼭 알아야 할 주의점에 대해 나눠보려고 해요. 요리할 때마다 헷갈렸던 분들, 꼭 끝까지 함께 읽어주세요!목차숙주의 영양소와 당뇨에 좋은 이유 숙주의 혈당 지수(GI)와 다른 채소 비교 당뇨인에게 숙주가 주는 긍정적인 효과 숙주 섭취 시 과유불급! 주의해야 할 점 당뇨에 좋은 숙주 요리법 비교 숙주를.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
